Melanie Müller

Coachingverständnis

Als Coach arbeite ich achtsamkeitsbasiert. Das heißt: Ich begleite dich dabei, dir selbst
ehrlich, neugierig und ohne Selbstverurteilung zu begegnen. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit „Ich muss anders werden“, sondern mit „Ich verstehe mich besser“. Du bist die Expertin oder der Experte für dein eigenes Leben. Ich gebe dir keine fertigen Antworten – sondern stelle Fragen, die dir helfen, deine eigenen zu finden. Wir gestalten den Prozess gemeinsam. Dabei schauen wir nicht nur auf deine Gedanken („Ich weiß doch eigentlich, was ich tun sollte…“), sondern auch auf deine Gefühle und Körpersignale. Denn oft liegt genau dort der Schlüssel, warum wir trotz guter Vorsätze nicht ins Handeln kommen.

Nicht selten entdecken wir im Coaching innere Anteile – zum Beispiel eine starke innere Kritikerin, einen Zweifler oder einen Perfektionisten. Diese Seiten wollen dich meist schützen, stehen dir aber manchmal im Weg. Hier arbeite ich mit dem Ansatz Internal Family Systems (IFS) – einem Modell, das hilft, diese inneren Stimmen besser zu verstehen und mit ihnen in einen hilfreichen Dialog zu kommen.

Wenn es um Lebens- oder Karrierefragen geht, nutze ich außerdem Methoden aus der Positiven Psychologie (z.B. Werte- und Stärkenarbeit) sowie Ansätze aus dem „Designing Your Life“-Coaching. Dabei geht es darum, nicht den einen perfekten Plan zu finden – sondern verschiedene Möglichkeiten zu entwickeln, auszuprobieren und dabei zu lernen. Je besser du dich selbst verstehst, desto klarer und bewusster kannst du dich selbst führen.
Und Selbstführung ist die Grundlage dafür, auch andere authentisch und verantwortungsvoll zu führen